안녕하세요 투투의 정보맛집입니다.
주로 차로 먹는 것으로 유명한 히비스커스의 효능과 부작용에 대해서 알려드립니다.
먼저, 히비스커스는 체지방을 태우는 데 효과적이어서 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 또한 식욕을 억제하는 효과까지 있다고 하네요. 체내 노폐물 배출에 도움을 주며 하이드록시구연산이라는 지방 합성 흡수를 억제해주는 성분이 다이어트를 도와준다고 합니다. 꾸준히 드시면 다이어트에 좋은 체질 변화까지 효과를 볼 수 있다고 합니다.
두 번째로 피부 노화방지 및 미백에 좋다고 합니다. 히비스커스에는 피부에 좋은 비타민C가 매우 풍부하다고 합니다. 비타민C가 피부 개선에 꼭 필요하다는 것은 유명하죠. 또한 히비스커스에 있는 항산화성분인 안토니시아닌이 피부를 화사하게 해주는 효과가 있다고 합니다.
세 번째로 신장기능을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 히비스커스에는 구연산이 많아서 체내 염증을 줄여주고 노폐물 배출을 도와준다고 합니다. 또한 구연산은 피로 회복에 아주 좋습니다. 시중에 나온 자양강장제에는 대부분 구연산이 들어가 있습니다. 또 구연산은 인체 내의 독소들을 체외로 배출시켜 주고 혈액순환에 도움을 주는 효과가 있다고 합니다.
히비스커스를 섭취하는 데에 있어서 가장 좋은 방법은 역시 차로 마시는 것입니다. 맹물 대신 꾸준히 드시면 좋을 것 같습니다.
히비스커스의 부작용에 대해서
히비스커스는 찬 성질이기 때문에 몸이 차가운 체질인 사람들이 많이 마실 경우 복통이나 설사를 하실 수 있기 때문에 소량으로 드셔야 한다고 합니다. 특히 몸을 따뜻하게 유지해줘야 하는 임산부는 섭취를 자제해주셔야 좋습니다. 또한 호르몬에 안좋은 영향을 끼칠 수가 있다고 합니다. 산후조리가 끝나고 모유수유까지 끝난 후 다이어트에 돌입하실 때 드시면 좋다고 합니다.
또한 히비스커스는 신맛이 있습니다. 공복에 마시면 위산이 많이 분비될 수가 있습니다. 식후에 드시는것이 좋다고 합니다.
또한 당뇨약을 복용중일 때 히비스커스를 같이 드실 경우 혈당수치를 더 낮추기 때문에 이 때는 섭취를 자제하는 것이 좋다고 합니다.
